NYBESÖK
Under första besöket ringar vi in din problematik, dess vidmakthållande drivkrafter och vad du önskar uppnå i en behandling. Trivs du med mig bokar vi in fler besök. Det går bra att boka videosamtal om fysiska samtal inte är möjliga.
Tid: 90, 120 eller 180 min
Pris: 1 600 min/h
ÅTERBESÖK
Beroende på dina behov väljer ni längd på session och hur ofta ni vill gå. Diskutera med mig vad som är bäst för dig efter nybesöket. Vissa märker stor förändring redan efter nybesöket. Vissa är nöjda efter 4-6 besök. Andra går 10-20 besök eller längre. Det går bra att boka videosamtal om fysiska samtal inte är möjliga.
Tid: 60 eller 90 min
Pris: 1600 min/h
BLOCKTERAPI
Bor du längre bort eller inte vill gå regelbundet finns möjlighet för ett intensivt ”terapi-block”. Det innebär att vi träffas totalt sex timmar, fördelat på två dagar (tre timmar dag 1, tre timmar dag 2). Detta upplägg passar dig som inte har alltför svåra problem och som känner dig tillräckligt redo att jobba intensivt för förändring under kort tid.
Pris: 1500 kr/h
ISTDP
ISTDP (intensive short-term psychotherapy) är en modern psykodynamisk terapimetod som är anpassad efter olika människors behov och förutsättningar. Den har av patienter kallats ”No bullshit-terapin”.
ISTDP är särskilt hjälpsamt för dig med relationsbesvär, depression, psykosomatiska besvär och ångest, för dig som har svårt att hantera känslor/inte har någon kontakt med dina känslor.
Behandlingen har ett tydligt fokus och terapeuten är ständigt utmanande i förhållande till de försvar patienten använder för att undvika vissa sanningar, men med en samtidigt ständigt närvarande empati inför försvarens funktion och patientens smärtsamma känslor inför sanningar.
ISTDP är en intensiv metod som kan leda till varaktiga förändringar på kort tid när terapeut och patient engagerar sig till fullo i arbetet. Metoden har växande forskningsstöd och har funnits verksam även vid komplex, långvarig problematik samt psykosomatiska tillstånd.
Besök gärna www.istdpsweden.se för mer information.
Boka ett möte
Psykedelisk integration
Med en psykedelisk substans som katalysator kan du få tillgång till större delar av ditt medvetande, och komma ur det repetitiva mönster som hjärnan kan ha fastnat i. Det kan hjälpa dig att komma tillbaka till den öppenhet som ditt medvetande befann sig i som barn, och du får möjlighet att se dig själv utifrån ett mer öppet, flexibelt och kärleksfullt perspektiv.
Utöver en potentiellt spirituell och starkt meningsfull upplevelse, kan sessioner med en psykedelisk substans hjälpa dig att komma vidare från ett stagnerat läge som exempelvis depression och ångest. Likt sedvanlig psykoterapi handlar det inte om snabba lösningar, utan ett djupgående arbete för att komma närmare dig själv och hur du vill leva ditt liv. Tiden efter en psykedelisk upplevelse är särskilt betydelsefull då de nya insikterna kan behöva bearbetas och integreras med ens tidigare sätt att se på sig själv och livet.
Du kan läsa mer om psykedelisk assisterad terapi på www.psykedeliskvetenskap.org.
Stop före Start
Stop före Start är ett koncept jag utvecklat utifrån mina 15 års arbete som leg psykolog och utifrån egna personliga erfarenheter. Utifrån konceptet har jag skapat en onlinekurs som du kan välja som den är eller tillsammans med coachingsessioner.
Stop före Start bygger på enkla principer men som kan ge djupgående förändringar om du är engagerad i att förstå och slutföra varje steg i processen. Det handlar om sluta distrahera dig från dig själv, sitta med det obekväma tomrummet eller känslorna som då gör sig till känna, före du skapar nya vanor till dig själv.
Sann förändring som varar livet ut kräver mer än att bara börja med nya hälsosamma vanor. Min erfarenhet som terapeut och från mitt privatliv är att man först måste sluta med de ohälsosamma vanorna innan man börjar med de hälsosamma.
Läs om onlinekursen och coachingprogrammet här:
Onlinekurs